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其他資訊
全方位的身體活動健康指南
英國頂級健身專家喬安娜，以獨特的飲食策略、健身理論及時尚風格而聞名，她也是英國最受歡迎電視節目主持人之一，還為各大企業聘為飲食和美體專家，她在本書中，不僅提供許多運動方法，還指導大家如何達到健康的目標，並且幫助大家在任何年齡改善身心健康以及過自己喜歡的生活方式。
本書提供你：
依個人體質量身訂做的運動項目
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2歲到70歲的個人教練
．兒童腦部訓練運動
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．減輕更年期症狀的運動
預防疾病與保衛健康的運動計劃
．骨質疏鬆症
．高膽固醇
．高血壓
．減重
忙碌人士的高效率運動法
．日常生活隨時做：站、坐、臥的運動法
．任何場合隨地做：工作、外出、開車、坐飛機等運動法。
作者簡介
喬安娜．霍爾（Joanna Hall）
英國頂級健身專家，在英國最受歡迎的電視節目《This Morning》擔任飲食和健身指導師和最受女姓歡迎娛樂節目《Drop Two Dress Sizes》主持人。喬安娜．霍爾以踏實、卓越成效的健身教學而聞名，成為英國、美國、加拿大、澳洲等眾多國家健身領域最受推崇的人之一。她還是英國《每日郵報》、法國《健康與健美》等多家知名媒體的特約撰稿人。
- 作者： 喬安娜．霍爾 新功能介紹
- 原文作者：Joanna Hall
- 譯者：孫雪晶
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2006/12/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲女攝影師揭開治療同性戀診所黑暗真相。（圖／翻攝自「Paola Peredes」官網） 國際中心／綜合報導 厄瓜多爾31歲女攝影師佩瑞德斯(Paola Peredes)親身體驗同性戀診所「治療」，發現所謂的「治療」，其實是各種不堪的折磨與虐待，除了會對他們拳打腳踢、還會對女病人進行「懲罰性侵」來「矯正」她們，攝影師之後用鏡頭還原診所內恐怖場景，向大眾揭開黑暗真相。 佩瑞德斯自己也是一名女同性戀，2013年當她首次得知竟然有專門治療同性戀的診所，便決定假扮病人潛入調查，這場恐怖經歷讓她直呼「老實說我很害怕，全程都是不停的冒汗與顫抖」，在診所中，她看到許多女病人被迫學習化妝跟做女性化的打扮，若是抵抗，除了會毆打她們還會逼迫喝地溝水跟馬桶水。 佩瑞德斯也訪問了許多曾待過診所的女病人，發現她們都同樣遭受過各種身心靈的虐待，雖然自己也冒著風險在禁止拍攝的診所中紀錄了許多有力證據，但為了維護受害人隱私決定採取重塑場景的方式，希望能讓大眾重視同性戀者人權。 ▼病人除了會被性侵，還會被迫喝馬桶水。（圖／翻攝自「Paola Peredes」官網）
▲ 光是2017年，印尼就逮捕超過300名跨性別人士。（圖／示意圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 印尼北部保守的亞齊省（Aceh）近日掃蕩男女同性戀、雙性戀和跨性別者（LGBT）族群，當地警方上周五逮捕了5間美容院內的12名跨性別女性，試圖「教育」她們「如何做男人」，不僅逼迫剃髮、穿男裝，還要求她們跑步，直到吼叫出「男人的聲音」為止。 北亞齊的警察局局長阿瑪德（Ahmad Untung Surianata）公開證實此事，還激動地說「教士們不希望這種疾病在這裡蔓延」。他表示，若亞齊省的跨性別人數持續增加，對當地人民來說「很不人道」。 亞齊省是印尼目前唯一仍嚴格執行伊斯蘭教法的省分。印尼政府2006年為平息亞齊省長期的獨立運動，通過《亞齊自治法》，讓亞齊省享有高度自治權，卻使得當地民風越來越保守。印尼全國人權委員會（The Indonesian National Commission of Human Rights）表示，亞齊省此次的逮捕是不合法的行為，所有印尼公民都應受到平等的對待與保護，警方的工作應是保護人民，尤其是弱勢族群。 根據CNN報導，人權觀察組織（Human Rights Watch）印尼學者哈索諾（Andreas Harsono）表示，光是2017年，印尼就逮捕超過300名跨性別人士。他說，「北亞齊警方應該立即、無條件地釋放這12名跨性別女性，印尼國家警察委員會也必須調查此事。」 ▼ 亞齊省是印尼目前唯一仍嚴格執行伊斯蘭教法的省分，該省男同志曾受到公開鞭刑。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲ 光是2017年，印尼就逮捕超過300名跨性別人士。（圖／示意圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 印尼北部保守的亞齊省（Aceh）近日掃蕩男女同性戀、雙性戀和跨性別者（LGBT）族群，當地警方上周五逮捕了5間美容院內的12名跨性別女性，試圖「教育」她們「如何做男人」，不僅逼迫剃髮、穿男裝，還要求她們跑步，直到吼叫出「男人的聲音」為止。 北亞齊的警察局局長阿瑪德（Ahmad Untung Surianata）公開證實此事，還激動地說「教士們不希望這種疾病在這裡蔓延」。他表示，若亞齊省的跨性別人數持續增加，對當地人民來說「很不人道」。 亞齊省是印尼目前唯一仍嚴格執行伊斯蘭教法的省分。印尼政府2006年為平息亞齊省長期的獨立運動，通過《亞齊自治法》，讓亞齊省享有高度自治權，卻使得當地民風越來越保守。印尼全國人權委員會（The Indonesian National Commission of Human Rights）表示，亞齊省此次的逮捕是不合法的行為，所有印尼公民都應受到平等的對待與保護，警方的工作應是保護人民，尤其是弱勢族群。 根據CNN報導，人權觀察組織（Human Rights Watch）印尼學者哈索諾（Andreas Harsono）表示，光是2017年，印尼就逮捕超過300名跨性別人士。他說，「北亞齊警方應該立即、無條件地釋放這12名跨性別女性，印尼國家警察委員會也必須調查此事。」 ▼ 亞齊省是印尼目前唯一仍嚴格執行伊斯蘭教法的省分，該省男同志曾受到公開鞭刑。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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