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其他資訊
「無數減肥中毒者和肥胖者，之所以無法逃脫減肥的泥淖，是因為對自己的身體不夠瞭解，並且擁有錯誤的生活習慣。我希望透過這本書，能讓那些試過許多減肥方法，但一直經歷溜溜球現象的人，重新瞭解減肥的基本原則，並且脫離減肥的惡性循環。」──李在成
本書將導正你的錯誤想法，從基本面解決你的肥胖問題
減肥瘦身不是最終目的，成為不容易發胖的人，才是減肥的最終目的。
減肥過程中，方法比速度來的重要許多！
天然水果有利於健康，但若只用水果充飢，這種行為只會加速肥胖！
好好吃才能減肥！正確攝取人體所需的營養素！
細嚼慢嚥有益健康，唾液越多越容易瘦身成功！
不要不情願的運動，運動能把體質轉換成不容易發胖的體質！
本書特色
這不是一本教你如何減肥的書，而是讓你瞭解肥胖因子，徹底改變你的大腦運作，讓肥胖遠離你的身邊！
溜溜球現象：快速瘦下也快速復胖！
你的瘦身過程是溜溜球嗎？
你的瘦身法教你只能吃一種食物？
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不要再相信那些毫無根據的說法了！其實，只要改變想法，就能改變行動！
丟掉錯誤觀念，拋開名人見證，熟悉你的身體，瞭解你的習慣，將肥胖這老梗──連根拔起！
作者簡介
李在成
中醫博士，為韓國Ga Ro Se Ro中醫院共同院長，目前為大韓漢方肥胖學會的學術醫師。
主持MBC電台節目「東醫寶鑑」，將如何健康生活的智慧以及中醫常識，用簡單明瞭的方式介紹給大眾。除此之外，亦擔任公司內部期刊和雜誌健康專欄作家，並定期在「環境整理市民聯盟」等市民團體和公司舉辦演講。
．Ga Ro Se Ro中醫院的網址www.garoserodiet.com
- 作者： 李在成 新功能介紹
- 譯者：凱翔
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2010/11/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國民黨霸佔主席台。（圖／記者楊佳穎攝） 政治中心／綜合報導 《前瞻基礎建設計劃特別條例》草案因日前民進黨強行通過初審，爆發爭議，而後坦承議事瑕疵，排定於3日重新審查，但國民黨今一早8點不到又再占立法院議場主席台，要求將法案退回行政院，讓立法院長蘇嘉全嘆「到底想要訴求什麼？」而民進黨立委趙天麟則表示，這樣的暴力做法，最後也只是展現無能的一面。 對於霸佔主席台一事，國民黨團書記長王育敏指出，因對於前瞻計畫的預算編列實在忍無可忍，要求法案一定要修正，否則就沒有審查，更嗆「能擋多久就擋多久」，立法院院會再度空轉。 為此，蘇嘉全稍早召集協商，但是苦等1個小時國民黨團仍無代表出席，他表示將持續了解黨團想法，也感嘆前瞻條例還沒開始審查就先占領院會，「到底想要訴求什麼？」 趙天麟則指出，國民黨若有其他想法，應透過民主審議程序進行對話，現在的抗爭，已經到了不可思議、無法置信的程度，以這種癱瘓、暴力、叫囂的方式進行杯葛，實在不是一個對話的態度。 趙天麟表示，如果國民黨只能跟極端的支持者討拍，黨的路線只會越走越狹隘，另外也強調，國民黨的暴力，最後只是展現無能的一面，雖然能得到情緒性的勝利，但對廣大的軍公教人員來說，卻是他們所最不願樂見。
記者嚴云岑／台北報導 「有了尼尼，我的生活變得更有愛了！」47歲的孫秀琴是一名單親媽媽，18年前罹患俗稱「夜盲症」的色素性視網膜病變，右眼逐漸失去視力，2014年雙眼更幾近全盲，前年經醫師評估，申請身心障礙手冊後，又在兩個兒子的慫恿下，跨越心理障礙，與導盲犬配對成功，經過一年多的磨合期，她發現不僅外出更多人願意伸出援手，連親子關係都變好了。 孫秀琴與暱稱「尼尼」的Sunny於2016年結緣，當時就讀小學五年級的大兒子，在課堂上聽到導盲犬的故事，便對導盲犬產生極大興趣，更時常詢問，「媽媽，你也有身心障礙手冊，為何不養一隻？」不過，由於孫秀琴本身怕狗，遲遲未提出申請，後來經不住兒子「磨」，加上因緣際會接觸到惠光導盲犬學校，懷著忐忑的心交出申請單，沒想到只花了3個月就配對成功。 ▲穿上導盲鞍，Sunny馬上進入工作狀態。（圖／記者嚴云岑攝） 「告訴你，其實我申請後，馬上就後悔了，反而是小孩給了我很多勇氣。」孫秀琴笑談試養Sunny的歷程，惠光導盲犬學校規定，視障朋友在配對後，無論是清耳朵、梳毛、清大便都不能假手他人，讓原本就怕狗的她差點無法克服。被問到哪個部分最恐怖？她笑答：刷牙，「老師要我們在手指上包毛巾，幫牠清理，但狗的嘴巴真的好大，一開始我都不敢把手伸進去，怕被咬。」不過在經過一年相處，現在的孫秀琴已能鎮定完成所有工作。 2016年5月10日提出申請，在跨越與狗相處的障礙後，孫秀琴終於在8月成功帶3歲的Sunny回家，開始進入真正的磨合期，光是聽從指令到建立互信關係，就花了將近半年，但隨著朝夕相處，她們的關係也越來越好，現在只要一拉導盲鞍，Sunny就知道該往哪裡走，每天在盲人重建院上課9小時，Sunny也靜靜地陪伴在她身邊。 ▲訓練師教導飼主如何透過按摩，幫狗訓練核心肌群。（圖／記者嚴云岑攝） 孫秀琴表示，在Sunny還沒來之前，她外出都只能倚靠白手杖，但因為視力不佳，時常錯過公車，去年帶Sunny出門後，反而會有很多民眾上前關心，詢問她要搭哪一班車、到哪裡，上車也有人主動讓座，到定點時也有人會詢問她是否需要幫忙並帶路。她笑道，「可能是這個社會上愛狗的人很多，愛屋及烏的緣故吧」。 今（5）日是惠光導盲犬學校25週年校慶，校方請來台大獸醫系教授黃慧璧，教導飼主如何透過簡單的互動與按摩，幫助狗狗訓練核心肌群，減少退役後的關節疼痛，現場請來16隻導盲犬與家族成員共襄盛舉。由於時間漫長，有些狗兒按捺不住，時而四處張望、時而發出低吼，但Sunny始終淡定，還在課堂上「睡著了」。 ▲惠光導盲犬學校25週年校慶。（圖／公關提供） 看到脫了導盲鞍，趴在墊子上瞇眼休息的Sunny，孫秀琴表示，她就是愛牠的淡定與貼心，「有時上按摩課遇到挫折，尼尼感受到我的難過，都會悄悄坐到我的身邊，頭靠在腿上安慰我，對其他家人亦同，也因為這樣，親子互動也變好了。」
記者嚴云岑／台北報導 「有了尼尼，我的生活變得更有愛了！」47歲的孫秀琴是一名單親媽媽，18年前罹患俗稱「夜盲症」的色素性視網膜病變，右眼逐漸失去視力，2014年雙眼更幾近全盲，前年經醫師評估，申請身心障礙手冊後，又在兩個兒子的慫恿下，跨越心理障礙，與導盲犬配對成功，經過一年多的磨合期，她發現不僅外出更多人願意伸出援手，連親子關係都變好了。 孫秀琴與暱稱「尼尼」的Sunny於2016年結緣，當時就讀小學五年級的大兒子，在課堂上聽到導盲犬的故事，便對導盲犬產生極大興趣，更時常詢問，「媽媽，你也有身心障礙手冊，為何不養一隻？」不過，由於孫秀琴本身怕狗，遲遲未提出申請，後來經不住兒子「磨」，加上因緣際會接觸到惠光導盲犬學校，懷著忐忑的心交出申請單，沒想到只花了3個月就配對成功。 ▲穿上導盲鞍，Sunny馬上進入工作狀態。（圖／記者嚴云岑攝） 「告訴你，其實我申請後，馬上就後悔了，反而是小孩給了我很多勇氣。」孫秀琴笑談試養Sunny的歷程，惠光導盲犬學校規定，視障朋友在配對後，無論是清耳朵、梳毛、清大便都不能假手他人，讓原本就怕狗的她差點無法克服。被問到哪個部分最恐怖？她笑答：刷牙，「老師要我們在手指上包毛巾，幫牠清理，但狗的嘴巴真的好大，一開始我都不敢把手伸進去，怕被咬。」不過在經過一年相處，現在的孫秀琴已能鎮定完成所有工作。 2016年5月10日提出申請，在跨越與狗相處的障礙後，孫秀琴終於在8月成功帶3歲的Sunny回家，開始進入真正的磨合期，光是聽從指令到建立互信關係，就花了將近半年，但隨著朝夕相處，她們的關係也越來越好，現在只要一拉導盲鞍，Sunny就知道該往哪裡走，每天在盲人重建院上課9小時，Sunny也靜靜地陪伴在她身邊。 ▲訓練師教導飼主如何透過按摩，幫狗訓練核心肌群。（圖／記者嚴云岑攝） 孫秀琴表示，在Sunny還沒來之前，她外出都只能倚靠白手杖，但因為視力不佳，時常錯過公車，去年帶Sunny出門後，反而會有很多民眾上前關心，詢問她要搭哪一班車、到哪裡，上車也有人主動讓座，到定點時也有人會詢問她是否需要幫忙並帶路。她笑道，「可能是這個社會上愛狗的人很多，愛屋及烏的緣故吧」。 今（5）日是惠光導盲犬學校25週年校慶，校方請來台大獸醫系教授黃慧璧，教導飼主如何透過簡單的互動與按摩，幫助狗狗訓練核心肌群，減少退役後的關節疼痛，現場請來16隻導盲犬與家族成員共襄盛舉。由於時間漫長，有些狗兒按捺不住，時而四處張望、時而發出低吼，但Sunny始終淡定，還在課堂上「睡著了」。 ▲惠光導盲犬學校25週年校慶。（圖／公關提供） 看到脫了導盲鞍，趴在墊子上瞇眼休息的Sunny，孫秀琴表示，她就是愛牠的淡定與貼心，「有時上按摩課遇到挫折，尼尼感受到我的難過，都會悄悄坐到我的身邊，頭靠在腿上安慰我，對其他家人亦同，也因為這樣，親子互動也變好了。」
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